Rss

Nawyki – jak zmobilizować się do działania?

Nawyki to bardzo ważna rzecz w życiu kazdego człowieka. Jest to stan na który nie poświęcamy dużo energii, ponieważ
wykonujemy dane działanie mechanicznie. Wiadomo, że wprowadzenie takiego nawyku jest bardzo trudne do zrealizowania, bo przeszkadzają nam nasze lenistwo, brak energii, czasami niewyspanie oraz inne sprawy, które znacząco wpływają na naszą motywacje. Jednak warto spróbować, aby potem czerpać satysfakcję z określonych celów.

Tak samo bywa z postanowieniami noworocznymi. Pierwsze dni są wspaniałe, wstajemy pełni energii do działania, potem energia opada, a my nie przejmujemy się naszym postanowieniem. Co więc należy robić, aby dotrzymać swoich postanowień?

Przede wszystkim powinniśmy trzymać się koncepcji zapoczątkowanej przez Steve’a Pavlina, który postanowił testować nowy nawyk. Znany psycholog twierdził, że powodem dla którego nie dotrzymujemy naszych postanowień jest fakt tego, że przerażają nas zmiany, które w znacznym stopniu mogłby zrewolucjonizować nasz system wartości oraz życie. Jednak, gdy okreslimy jasne ramy czasowe, nasza próba może być udana. Oczywiście muszą to też być rozsądne ramy czasowe. Podobno wystarczy 21 dni, aby ten nawyk wprowadzić.

Trzeba również pamiętać, że wyrabiając sobie nawyk nie możemy za bardzo zrewolucjonizować tego kim jesteśmy i jak działamy. Zacznijmy od drobnych zmian, a one pociągną te duże. Powinniśmy także jasno wyobrazić sobie sukces, który jest w naszym zasigu. Warto również sobie wizualizować jasną korzyść, która pozwala nam osiągnąć więcej i jest wartością dodaną w naszym życiu.

2 komentarze

  1. Franklyn Courtad

    Czy będzie kontynułacja?

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.